A máj működését támogató ételek!
Az ösztrogén szervezetből való kivezetésének első állomása, a máj. Ezért annyira fontos, hogy tápláljuk a májunkat és lássuk el bőven tápanyagokkal, megfelelő ételekkel. Dr. Tolentino szavaival élve:„ A máj olyan, mint egy vízszűrő, kiválasztja a méreganyagokat és a káros baktériumokat.”
A „hormon kiegyensúlyozó diéta” magába kell, hogy foglalja azokat a májtámogató ételeket, melyek az egészséges májműködést segítik, így a májbetegségek kialakulását is megelőzik. A zöldtea, a szőlő, az egészséges zsírokban gazdag ételek, mint a halolaj, avokádó, olíva olaj vagy mogyoró és diófélék. Egy kutatásban, amely a Journal of Nutrition and Metabolism c. szaklapban jelent meg kifejezetten előnyösnek találták a fokhagymát, köszönhetően szeléntartalmának májtámogatás céljából. Így a toxinok kivezetésében, könnyebb metabolizálásában nyújthat segítséget.
Forrás: https://www.parsleyhealth.com/
Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
