Hogyan fordítsuk vissza a meddőséget és essünk teherbe természetesen? II.rész

Harmadik lépés: Étrend-kiegészítők és gyógynövények

Miközben az egészséges étrend és életmód önmagában gyakran visszafordítja a meddőséget, egyes nők jobb vagy gyorsabb eredményt érnek el természetes étrend-kiegészítők és gyógynövények segítségével.

Halolaj

A tapasztalatok szerint a legfontosabb kiegészítő, ami segíti a nők termékenységének növelését. A megfelelő mennyiségben adagolt omega-3-zsírsavak, illetve a csukamájolaj nagy segítséget jelentenek. Ezeknek a rendszeres bevitele kiváló a fejlődő magzatnak, és az egészséges terhesség fenntartása érdekében is nélkülözhetetlen.

Gyógynövények

A következő gyógynövények ajánlottak annak érdekében, hogy természetes módon megfoganjon:

Vörös málnalevél - Köztudottan segíti termékenységet, amellett jótékony hatással van a várandósság ideje alatt. Gazdag tápanyagokban, különösen magas a kalcium tartalma, méh tonikként is ismeretes. Beszerezhető kapszula formában, de tea is készíthető belőle.
Csalánlevél - Kiemelkedően magas vitamin és ásványianyag-tartalmú. Magas klorofill tartalma miatt jótékony hatással bír a mellékvesékre és vesékre. Segít a stressz csökkentésében. Segít a terhesség alatt elegendő tápanyaghoz jutni és a benne lévő K-vitaminnak köszönhetően vérzéscsillapító hatása is van. A csalánlevélből készült teát a terhesség előtt és alatt is bátran fogyaszthatjuk.
Pitypang - A és C-vitamint, valamint nyomelemeket tartalmaz. A gyökér jótékony hatású a májra, a levél pedig enyhén vizelethajtó. Segíti a szervezet méregtelenítését, a méreganyagok eltávolítását.
Lucerna - Megtalálható benne 8 fontos emésztést segítő enzim, valamint A, D, E és K-vitamin, ezenfelül számos nyomelem. Magas vitamin tartalmának köszönhetően gyakran adagolják kereskedelmi vitaminokhoz.
Vöröshere - Nagyon magas vitamin és ásványi anyag tartalmú. Köztudomású, hogy segíti a hormonok egyensúlyának visszaállítását és fokozza a termékenységet.
Maca - A hormonális egyensúlyt támogató Maca az egész világon ismert, a termékenységre kifejtett pozitív hatása és a vitalitást elősegítő tulajdonságainak jóvoltából. Fogyasztása mind férfiak, mind pedig a nők számára előnyös annak érdekében, hogy növeljék a termékenységet. Jóllehet a nők számára csak az ovuláció és a menstruáció közötti időszakban ajánlatos a szedése, és terhesség alatti alkalmazása nem ajánlott. Olyan erőteljes gyógynövény, amelynek gyakran érzékelhető hatása van a fertilitásra. Por vagy kapszula formájában szerezhető be.
Barátcserje - Jótékony hatással van az agyalapi mirigy működésére, és így elősegítheti a luteális fázis meghosszabbítását. Elnyomja a prolaktin termelődését és emeli a progeszteron szintet. Egyes nők esetében ennek alkalmazása önmagában növeli a termékenységet.

Lényeges, hogy ne használja a fent említett gyógynövényeket termékenységi gyógyszerekkel, hormonkezeléssel vagy hormonális fogamzásgátlással együtt! Továbbá, mint minden gyógynövény, étrend-kiegészítő vagy gyógyszer esetén konzultáljon orvossal, vagy egészségügyi szakemberrel az Ön konkrét ügyével kapcsolatban. Emellett ne felejtse el elvégezni a saját kutatását!

Vitaminok

Az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen, de amikor igyekszünk javítani az általános egészségi állapoton érdemes megfontolni az alábbiak szedését.

D-vitamin - A D-vitamin hiány nagyon gyakori, különösen télen, és ez igen káros lehet az általános egészségre. A közelmúltban végzett kutatások összefüggésbe hozták az D-vitamin hiányt a meddőséggel és a vetéléssel. Fordítson figyelmet a megfelelő mennyiség bevitelére.
C-vitamin - Hatékony antioxidáns, amely pozitív hatással rendelkezik nemcsak a nők, hanem a férfiak termékenységére is. A fogantatást megelőzően nagyjából naponta körülbelül 2000 mg-ot érdemes bevenni.
Folát - Közismert, hogy a terhesség korai szakaszában érdemes szedni, mégpedig azért, hogy megelőzzük a későbbi szövődményeket. Ellenben azt már ritkábban halljuk, hogy az a legjobb, ha a terhesség előtti néhány hónapban megkezdjük a szedését, és ezt folytatjuk a váradósság alatt. Segíti a sejtosztódást és az ovulációt. Fontos megjegyezni, hogy sok helyen ajánlják megvételre szintetikus formáját, a folsavat. Ellenben a folát (a folsav biológiailag aktív formája) az, amely hasznosul, ezért sokkal előnyösebb a folát vagy L-Metilfolát választása.
Cink - Nagyon fontos a sejtosztódáshoz, ideértve a spermium termelődést és az ovulációt. Legjobb, ha B-vitaminokkal kombinálják.
Szelén - Megköti a szervezetben a szabad gyököket, és növeli spermaszámot. Emellett segíti a sejtosztódást és megakadályozhatja a vetélést.
B-vitaminok - A B-vitaminok hiánya gyakran előfordul azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak feldolgozott élelmiszereket, gabonát vagy cukrot. A B-vitamin segít növelni a luteinizáló hormon szintjét, ami beindítja a petefészek sárgatestjének fejlődését.

Természetes progeszteron krém

A meddőségi problémák gyakran köthetőek bizonyos hormonális egyensúlyhiányokhoz. Különösen azoknál, akiknek rövid a ciklusuk vagy rövid a ciklusuk második szakasza (az ovuláció és a menstruáció közötti szakasz) a progeszteron szintjükkel lehet probléma. Láttam olyan eseteket, ahol pusztán természetes progeszteron krém alkalmazása mellett egy-két hónapon belül megtörtént a fogantatás, amit egészséges áldott állapot és egy gyermek születése követett.

Progeszteron krém használata esetén fontos, hogy konzultáljon szakemberrel, illetve találja meg azt a márkát, amely nem tartalmaz szóját. Csakis a ciklusa második felében alkalmazza (az ovuláció a menstruáció között).

Orvosok, általában azt tanácsolják, hogy a progeszteron krémet a megtermékenyülés után a terhesség első három hónapjában is ajánlatos folytatni, majd fokozatosan csökkenteni annak érdekében, hogy a szervezet progeszteron szintje megfelelő legyen a terhesség folytatásához mindaddig, amíg a placenta át nem veszi a termelést a második trimeszterben.

Mint minden esetben, amikor hormonális készítményt használ beszéljen szakemberrel.

Végezetül: Teherbe tud esni, ha terméketlen?

Ugyan a meddőség elleni küzdelem gyötrelmes a párok számára, de nem szabad elfelejteni, hogy van remény. A megfelelő táplálkozás nagyban segíthet a fogantatásban éppúgy, mint a baba kihordásában (és természetesen az általános egészségi állapot elérésében is).

Vannak esetek, amikor az orvosi kezelés szükségessé válik, de még mielőtt sor kerülne rá komolyan megfontolandó, hogy az étrendi változtatások segítségével támogassuk a szervezetet. A fent ismertetett rendszer hozzájárulhat olyan hormonális betegségek tüneteinek enyhítéséhez is, mint a PMS (premenstruációs szindróma), PCOS (policisztás ovárium szindróma), endometriózis vagy elhúzódó, nagy vérveszteséggel járó menstruációs vérzés.

Forrás: https://wellnessmama.com/