fbpx
WTN Ciklusbarát krém - 100mlWTN Ciklusbarát krém - 100ml
GluténmentesLaktózmentesSzójamentesHormonmoduláns mentesÁsványi olaj mentes

WTN Ciklusbarát krém - 100ml

100ml
7.491 Ft
Futárszolgálat ikon

22.500 Ft felett
ingyenes kiszállítás

Aktuális ajándékaink ikon

Ajándéktermék
az első vásárlóinknak

A törzsvásárlói program
a következő kedvezményre jogosít fel,

ha vásárlásaid összege 2022.01.01.-től:

120e-240e Ft között van - 10% kedvezmény

240e-360e Ft között van - 15% kedvezmény

360e Ft felett van - 20% kedvezmény

Tehát mindig az előző 2 év, és az idei évi
vásárlásaid összegéből számolódik a
törzsvásárlói státuszod.

A termékkel kapcsolatos további, részletes információkért kattints az alábbi fülekre

WTN Ciklusbarát krém

A nők életét gyakran megkeserítik a nőgyógyászati problémák. A nehéz napok tájékán szenvedünk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Sokszor azt se tudjuk mi a baj, pedig a tünetek legtöbbször nem járnak egyedül.

A WTN bemutatja: WTN Ciklusbarát krém - yam gyökér kivonattal!

Fussuk át először a női testet szabályozó főbb nemi hormonokat! Szervezetünket két fontos hormon uralja: az ösztrogén és a progeszteron. E két hormon kényes egyensúlya befolyásolja a női testet, annak egészségét. Sajnos sokszor megtörténik, hogy felborul ez a nagyon kényes egyensúly.

Fontos tudni, amennyiben nem termel elegendő progeszteront a szervezetünk, vagy túl sok vegyi anyag hatásának vagyunk kitéve nap mint nap, úgynevezett ösztrogén dominancia alakul ki. A vegyi anyagok jelentős része ugyanis ösztrogén hormonként azonosítódik a szervezetünk által.

Tehát a már említett progeszteron-ösztrogén egyesúly felborulása számos rendkívül kellemetlen tünetet produkálhat.

Ekkor pedig jönnek a szenvedések, a nyűglődések, a nők körében jól ismert diszkomfort érzés. Ugye, ismerős? Nos, nem feltétlenül kell azonnal nőgyógyászhoz rohanni! A WTN innovációja gyengéden nyújt természetes megoldást, nevéhez és híréhez hűen száz százalékban természetes és növényi összetevői révén.

WTN Ciklusbarát krém kulcsösszetevője a vad yam gyökér kivonat. Ez a hatóanyag legfőképp nőgyógyászati problémák terén fejti ki áldásos hatását. A következő tünetek esetén kezdj el gyanakodni ösztrogéndominanciára:

  • Felborult ciklus, korán, vagy későn jön meg, erősebb, vagy gyengébb vérzés.
  • Változókori hőhullámok.
  • Éjszakai intenzív izzadás.
  • Hüvelyszárazság.
  • Vizelet-visszatartásai problémák.
  • Hangulatingadozás, depresszió, ingerlékenység, düh, feledékenység, koncentrációs zavar, pánikrohamok.
  • Fájdalomérzés, akár a csontokban is.
  • Alacsony energiaszint.
  • Súlygyarapodás, amikor a zsír leginkább a csípő, has és combok környékén jelentkezik.
  • Alacsony libidó.
  • Rossz közérzet.
  • Fejfájás, migrén.
  • Csökkent pajzsmirigyműködés (alacsony testhőmérséklet, elvékonyodó haj).
  • Víz és sóvisszatartás, puffadás (ödéma), illetve súlygyarapodás a folyadékvisszatartás következtében.
  • Gyengébb hólyag.
  • Véraláfutások jelentkezése.
  • Szorulás.
  • Szédülés.
  • Fibrómák.
  • Szívdobogás, mellkasi fájdalom.
  • Álmatlanság.
  • Kívánósság.
  • Inzulinrezisztencia, gyenge vércukor kontroll, hipoglikémia.
  • Véralvadás, gyengébb a vérerek tónusa.
  • Endometriózis.
  • Mellek: periódikusan jelentkező érzékenység, érzékeny vagy fájdalmas, teltebb érzés, duzzadás, különösen a menstruáció előtti héten.
  • Kötőszöveti mellelváltozás. A mell szöveteiben létrejövő nem rákos csomók, elváltozások. Ezek kényelmetlenséget okoznak, változnak a ciklus hormonális változásainak következtében. Ez a betegség a nők 30-60%-át érinti.

 

A WTN Ciklusbarát krém előnyei a konkurens termékekhez képest:

  • 1. A legjobb ár/ érték arányú természetes progeszteron krém Magyarországon. Kb. 75 adagot tartalmaz, ahol egy adag (5 pumpányi krém) 20 mg hatóanyagot jelent.
  • 2. Jobb a felszívódása.

A hatóanyagok felszívódása erősen függ a krémalaptól. Amennyiben ez tartalmaz olyan összetevőket, amelyek nem szívódnak jól fel, hanem egy vékony filmet alkotnak a bőrön az akadályozni fogja a hatóanyagok bőrbe jutását. Ilyen anyag pl. a rendszerint alkalmazott paraffin olaj.

Nem tartalmaz bőrszárító hatású kis molekulatömegű alkoholokat sem.

  • 3. A WTN ciklusbarát krém teljesen bőrbarát növényi olajok (jojoba, édesmandula, olívaolaj, stb.) felhasználásával készül, ásványolaj- és petrolkémiai alapanyagok felhasználása nélkül.
  • 4. Nem tartalmaz tartósítószert; a konzerválást olyan kivonatottal értük el, amelyek nem minősülnek tartósítószernek.
  • 5. Teljesen természetes, az összes komponens megfelel a Német BDIH által támasztott természetes kozmetikumokra kidolgozott követelményeknek.
  • 6. A krém remekül hidratál. Ahol bekented magad, ott nem kell testápolót használnod.
  • 7. Pár jellemző összetevő, amelyeket a versenytársak használnak, de nem felelnek meg a természetes kozmetikumok kritériumainak. Hiába állítják az ellenkezőjét.
  • Carbopol 940 – szintetikus sűrítő.
  • Isoparaffin – paraffinolaj, kőolajszármazék.
  • Isopropylmiristate - szintetikus olaj.
  • Laureth-7 – polietilén-glikol (PEG) alapú szintetikus tenzid (felületaktív anyag).
  • PEG-7 Glyceryl Cocoate – szintetikus polietilén-glikol (PEG) alapú polimer, amely azért lehet veszélyes, mert 1,4 dioxánnal szennyeződhet az előállítási folyamat során. Valódi természetes kozmetikumokban nem használatos.
  • PEG-40 Hydrogenated Castor Oil – ricinusolaj polietilén-glikolos származéka, ami emulgeátorként és/vagy oldhatóság javító összetevőként használnak (1,4 dioxánnal szennyezett lehet).
  • Polyacrylamide – sűrítőként használatos polimer, aminek veszélye a szennyezettségében van, illetve felhalmozódhat a szervezetben az ide vonatkozó szakirodalom szerint. Mérsékelt veszélyt jelenthet a reprodukciós szervekre.
  • Propylene glycol – szintetikus oldószer, természetes kozmetikumokban tiltólistás.

 

Szeretnéd fokozni a pozitív hatásokat?!

 

A hatékonyságot megalapozó tudományos háttér

A fejlesztés során a következő lektorált szakirodalomból merítettünk.

  • Miért "Ciklusbarát krém nőknek" a neve a természetes progeszteron krémnek? Miért nem pl. progeszteron krém?

A jelenlegi szabályozás értelmében a kozmetikai termékek nem alkalmasak gyógyhatások kifejtésére. A korábban meglévő "gyógykozmetikum" kategória sajnos már nem létezik.

  • Mennyi időre elég a WTN természetes progeszteron krém?

Tesztjeink és számításaink szerint nagyjából 4-6 hónapig (200ml), a használat intenzitásától függően. Ezzel így a legkiadósabb természetes progeszteron krém a magyar piacon.

  • A WTN Ciklusbarát krém milyen bőrtípusra használható?

Minden bőrtípusra használható.

  • A WTN Ciklusbarát krémnek nincs illata. Miért?

Úgy gondoltuk, hogy ezzel a krémmel együtt más kozmetikumokat is használni fogsz, ezért nem lenne szerencsés keverni a különböző illatokat. Másrészt az illóolajoknak mindig vannak allergizáló összetevői, amiket jobbnak láttunk kihagyni.

  • Milyen "adaléknak" minősülő anyagok vannak a WTN Ciklusbarát krémben? "Adalék" alatt a nem aktív hatóanyagokat értem.

Emulgeátorok, amelyek a vizes és az olajos fázis kompatibilitását biztosítják. Bőrpuhítókomponensek, amelyek antibakteriális hatást is nyújtanak. A WTN természetes progeszteron krém összes komponense megfelel a legszigorúbb európai természetes kozmetikum előírásainak (Német BDIH). Szintetikus, valamint ásványolaj és petrolkémiai anyagokat nem használunk.

Ha úgy gondolod, olyan kérdésed van, amire vonatkozó válasz másnak is fejtörést okoz, írj nekünk. Megválaszoljuk.

  • Miért van az, hogy több, különböző nevű csomag is ugyanazokat a termékeket tartalmazza?

A hormonegyensúlyban jelentkező zavarok nagyon változatos tüneteket produkálnak és az érintettek legtöbbször sajnos nem ismerik fel, hogy mi a gond gyökere. Ezt tetézi, hogy a klasszikus orvoslás se foglalkozik legtöbbször ezekkel az összefüggésekkel.

A problémák bármely életkorban előfordulhatnak és látszólag függetlenek egymástól. Ilyen lehet például a koncentrációs zavar és a felborult menstruációs ciklus vagy az alacsony libidó és az elvékonyodó haj. Ki gondolná, hogy a háttérben hormonális egyensúlytalanság áll nagy valószínűséggel?

Ezért döntöttünk úgy, hogy  téged segítve összecsoportosítjuk és csomagokat formálunk azokból a termékekből, amelyeket egy-egy adott problémára ajánlunk.

Ezeket a megoldáscsomagjainkat az "egészségvédő megoldások" és "bőrszépítő megoldások" menüpontok alatt találod.

  • A használatról mit kell tudni?

Ahogy az ábra is mutatja az ilyen jellegű krémeket jellemzően a ciklus második felében szokás használni.

A növényi ösztrogén tartalmú termékeket pedig a ciklus első felében.

Ösztrogén és progeszteron a ciklusban.

1.ábra - Az ösztrogén és a progeszteron koncentrációjának változása a női ciklusban.

  • Várandósság hanyadik hetéig kenjem a Ciklusbarát krémet?

A ciklusbarát krémet a várandósság 14. hetéig javasolt alkalmazni, mert segítheti a terhesség megtartását. A 14. hét után a placenta átveszi a progeszteron termelést, így ezt követően egy fokozatos leépítéssel el lehet hagyni a krémet, hacsak az orvos másként nem rendelkezik.

A fokozatos elhagyás menete:

14. hét után kezdje el kétnaponta kenni a krémet, majd a következő héten 3 naponta, majd a rá következő héten 4 naponta, míg végül teljesen el nem hagyja.

  • Nem tudom kinyerni a krémet a pumpás flakonból, mi a teendő?

A pumpát javasolt meleg vízzel átöblíteni vagy esetleg egy nagyon kevés vizet a termékhez adni. Ha így sem működik, minden további nélkül küldünk egy cserepumpát. Ehhez írd meg az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. a posta címedet és, hogy milyen kiszerelésű (100 vagy 200 ml-es) krémet rendeltél.

  • Használhatóak-e egyszerre a speciális krémek?

A speciális krémek alkalmazása esetében általános javaslat, hogy 2 óra teljen el két különböző termék használata között.

Ciklusbarát krém tapasztalat - Gökler Kriszti - Fitness és életmód blogger

Ciklusbarát krém tapasztalat - Márta, Albertirsa

 

 

További vélemények a WTN Ciklusbarát krémmel kapcsolatban:

 

"Egy visszajelzés a Ciklusbarát krémről. Röviden: 2011-ben szültem és onnantól rettenetes középidős fájdalmaktól szenvedtem, senki el sem tudja képzelni,a ciklus 5. napjától egészen a 15. napig. Rengeteget szenvedtem, kutattam, orvoshoz jártam. Semmi és senki sem tudott rajtam segíteni. Persze az orvosok, akartak, fogamzásgátlóval. 2017 elején akadtam a bionom oldalra és ezáltal az Önök termékeire.

Elkezdtem használni a Ciklusbarát krémet is. Az elején a leírás szerint használtam, mulasztotta fájdalmaim, nagyon boldog voltam, hogy végre egy termék ami használ. Az örömöm 3 hónapig tartott, később ugyanis elkezdett nagyon fájni a fejem, rossz közérzet. A krémnek tudtam be. Egy kedves Kolléganőjükkel egyeztettem telefonon, sokat segített, lehet pajzsmirigy stb. rengeteg mindenről volt szó. Nem adtam fel!

Az elmúlt majdnem 2 év alatt kitapasztaltam, hogy kenem a Cikkusbarát krémet a ciklus 5. napjától kizárólag csak a 15. napig reggel este 5 pumpálásnyit. Most már ráérek a 7-8. napon elkezdeni. És fantasztikusan működik a dolog! Fájdalmaim így egyáltalán nincsenek, nem zavart be a menzeszbe sem ez a fajta kenés, rendszeres, 29 napos ciklusaim vannak.

Gondoltam beszámolók Önöknek, hogy ez a krém középidős fájdalomra is jó, Önöknek is segít ez a visszajelzés munkájukba és hátha más nőtársaimon is segít. Én nagyon hálás vagyok ezért a krémért! Nem szabad feladni, türelmesnek kell lenni és ki kell tapasztalni kinek mi és hogyan válik be. További sikeres munkát kívánok!"

Csilla, Szombathely

 

"A ciklusbarát krémet egy kisebb nőgyógyászati beavatkozás után rendeltem meg. Több szempont alapján választottam ki a krémet. Nekem nagyon fontos, hogy a termék és a gyártója fent legyen az OÉTI honlapján! Ezt megtaláltam ott.

Változókorban vagyok! Azt nem tudom, hogy melyik fázisban de benne…… A legnagyobb problémám a súlygyarapodáson túl – már azon vagyok, hogy olyan állapotba hozzam a testemet is, ami számomra elfogadható -, a mellfeszülése volt. Mióta a terméket használom, azóta megszűntek a panaszaim! El sem tudom mondani, hogy milyen felemelő érzés! Csak ajánlani tudom a krémet mindenkinek akinek hasonló problémái vannak!"

Ildikó, Miskolc

 

"A ciklusbarát krémet 4 hónapja használom. A fogamzásgátló szedését egy éve hagytam abba, utána a ciklusaim 35-38 nap között mozogtak.

Az elmúlt négy hónapban jutottam el oda, hogy a hormonjaimat is saját kezem irányításába tudtam venni, és a ciklusbarát krém maga a csoda! Már az első hónapban éreztem, hogy valami más. Nem fájt annyi ideig, mielőtt megjött, hanem már a 34. napra meg is érkezett. Akkor nekem ez óriási előrelépés volt! Következő hónapban 32. napra, legutóbb pedig 29. napra jött.

Várom türelmesen a mostani eredményt. Kevésbé fáj a nehéz napok alatt és közben se szenvedek annyit, holott ezelőtt én mindig nagyon szenvedtem, gyógyszer mellett is. A gyógyszerelhagyás után szinte nulla volt a progeszteronom, most ezt próbálom feljebb tornázni, hogy egyensúlyban legyen az ösztrogénnel. Ehhez a legjobb termék, amit csak választhattam, a ciklusbarát krém! Nincs benne semmi káros, szintetikus anyag.

Nekem mindent elmond, hogy a WTN termékeket olyan ember fejleszti, aki rájött arra, hogy a kőolajnak és származékainak semmi keresnivalója nincsen a kozmetikában! Nagyon köszönöm!"

Bogi, Debrecen

 

"Ennek a krémnek (Ciklusbarát krém – a szerk) sokkal jobb a felszívódása, mint amit korábban használtam (a ******* *****), ami nagyon jó, mert 21-28. napig most 2*8 pumpányit kell használjak, az eltart egy darabig bemasszírozni. :-)

Ha nem lenne ez a krém, nem tudom, mit tenne velem a pms, ezt teljesen komolyan gondolom, így kis morgással, de túlvagyok rajta, nagyon jó, hogy nem vagyok kitéve annyira a hormonok okozta hangulatváltozásoknak.

Katalin, Budapest

 

"Már több, mint 5 hónapja használom a ciklusbarát krémet orvosom tanácsára, mert progeszteron hiányt állapított meg nálam. Tüneteim 80%-ban megegyeznek a termékajánlóban leírtakkal. Az utóbbi 3 hónapban barátcserje krémet is használok a ciklus első felében. Legdurvább tünetem a fájdalmas menstruáció volt, mely több napos pecsételgetéssel kezdődött és végződött, így 8-10 napig is eltartott. Fájdalmaim olyan erősek voltak, hogy a gyógyszerek is alig hatottak. A görcsök olyan mértékűek voltak, hogy fél napos hasmenést idézett elő, ami a munkavégzésemet is akadályozta.

A krémek használatával a 3-4. hónaptól tapasztaltam, hogy kezd csillapodni a fájdalmam. Legutoljára már gyógyszer nélkül zajlott le a dolog. Hihetetlen volt számomra, hogy tényleg működik a krém! Nagyban megkönnyíti ezt az időszakot, de egyéb hatásokat is tapasztaltam: jó a közérzetem, energikusabb lettem, sikerült pár kilót leadnom, mert nem nem kívánom úgy az ételt. Hüvelyszárazságom és a libidóm is kezd normalizálódni. Mindezek motiválnak abban, hogy egy egészségesebb életmódra tudjak áttérni, és így talán a gólya is hamarabb beköszönt hozzánk. Köszönet a krémekért!"

Csilla, Hajdúhadház

 

"Kb.9 évvel ezelőtt kezdődtek a tüneteim, ami azóta endometriózist igazolt. Nagyon nagy fájdalmakkal éltem meg a menstruációkat, szinte minden pillanatomat az ezen való aggódás határozta meg.Minden programot,szabadságot, stb. ehhez kellett igazítanom.Volt kétszer GNrh kezelésem,ami nem igazán hozta meg a várt javulást. Évek óta kutatom, keresem a természetes gyógymódokat, mert sajnos orvosi szempontból csak a műtét és a hormonkezelés lehetséges, de egyik sem jó megoldás számomra.

2016. Október óta használom a ciklusbarát krémet, és számomra csoda, ami azóta történt!! A ciklusom már 2. hónapja 28 napos, a menstruációm 5-6 nap lett a 8-9 nap helyett és a fájdalmam 30-40 százalékkal csökkent! Nekem ez egy csoda, és nagyon-nagyon bízom benne hogy ez tovább fog javulni. Napi kétszer 5 pumpányi adagot használok.

Köszönöm szépen, hogy van valami, amitől végre felcsillant a remény, hogy normálisabb életet élhetek!"

Marianna, Kaposvár

WTN Ciklusbarát krém

Összetevők (INCI): Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Sambucus Nigra Flower Extract, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Glyceryl Stearate Citrate, Helianthus Annuus Seed Oil, Dioscorea Villosa Extract, Tocopherol, Glyceryl Linoleate, Beta-Sitosterol, Squalene, Glyceryl Caprylate, Ethylhexylglycerin, Xanthan Gum, Sodium Phytate.

A Wise Tree Naturals saját maga fejleszti és gyártja a termékeit, nem pedig importálja őket külföldről. Mi csak alapanyagokat vásárolunk, de azokat a világ minden pontjáról.

A ciklusbarát krém ára azért a legkedvezőbb a piacon, mert nincs rajta a sok kereskedelmi lánc és hálózat haszna, mint egyéb termékek esetében.

A WTN termékfejleszlesztési koncepciója az, hogy mindig fejlődni kell, ezért mi nem tekintünk soha semmilyen összetételt véglegesnek. Folyamatosan fejlesztjük és tökéletesítjük a formuláinkat a legújabb, lektorált külföldi szakirodalom és a felhasználói visszajelzések felhasználásával.

A jelenlegi ciklusbarát krém több évnyi kutatás-fejlesztés és tesztelés eredménye.

WTN Ciklusbarát krém használati javaslat:

Egyeztess szakemberrel, hogy a te problémádra tényleg egy progeszteron-pótlást segítő termékre van szükséged!

  • Ciklikusan használd! Mindig olyan helyre kend, ahol vékony a bőr: pl alkar, a mell alatti terület, alhas, comb belső része, feszülő mellek esetén a mellre is kenheted. Lehetőleg zuhanyozás után használd, és krémezés után 10 percig ne moss kezet.
    A menopausa előtt az alábbiak szerint: A ciklus 14. napjától (ovuláció) a 26. napig kenj 1 adag = 5 pumpálásnyi krémet. A ciklus 1. napja az a nap, amikor megjön a menstruáció, innen kezdve kell számolni a napokat. A barnázás / pecsételő vérzés nem számít a menstruáció kezdetének.
    A menopausa után, ha már nincs menstruáció: bármikor elkezdheted. Használd két hétig, majd tarts 2 hét szünetet.
  • Naponta egyszer ajánlott, de szükség esetén növelheted a dózist
  • Ha enyhülnek a tünetek a kivezetést fokozatosan kell megtenni, hetente csökkentve az adagot. A kivezetés első hetében 2 naponta, majd a következő héten 3 naponta, majd 4 naponta kenni, majd elhagyni.
  • Minden használat után a pumpát fordítsd át zárt helyzetbe, hogy megakadályozd azt, hogy a krém beleszáradjon a pumpába.
    Ha mégis beleszárad, akkor a pumpaszárat vízzel ki lehet mosni, és így újra használható.

Figyelmeztetés

  • Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl. Használat előtt a bőrt érdemes megtisztítani (lemosni) az esetleg rajta maradt testápolók vagy olajak maradványaitól, melyek a felszívódást gátolhatják.
  • Várandósság és szoptatás idején használatát mindenképpen egyeztesd szakemberrel!
  • A készítményt tartsd gyermekektől elzárva, száraz, hűvös, sötét helyen.
  • 18 éves kor alatt nem használható.
  • Használatát mellőzzük a fogamzásgátlók, és más hormontartalmú készítmények szedése alatt és közvetlenül utána!
  • Ha bármely termékösszetevőre allergiás, túlérzékeny vagy, ne használd a terméket! A krémek használata előtt érdemes bőrpróbát végezni az összetevőkkel szembeni érzékenység kizárása végett. A fül mögötti terület erre kiválóan alkalmas, mert ott nagyon vékony és érzékeny a bőr.
  • A ciklusbarát krém alkalmazásakor ügyelj rá, hogy szembe és nyálkahártyára ne kerüljön.

ciklusbarat krem hasznalat weboldalra v4

  • A pumpát javasolt meleg vízzel átöblíteni vagy esetleg egy nagyon kevés vizet a termékhez adni. Ha így sem működik, minden további nélkül küldünk egy cserepumpát. Ehhez írd meg az info@wtn.hu-ra a postacímedet és, hogy milyen kiszerelésű (100 vagy 200 ml-es) krémet rendeltél.

Tipp:

  • Alkalmazás előtt tesztelheted, hogy nem vagy érzékeny a krém valamelyik komponensére! A fül mögötti terület erre kiválóan alkalmas. A vékony és érzékeny bőrfelszínen gyorsan megjelenhet az esetleges irritáció. Ha irritáció jelentkezik, ne használd a készítményt.

Ez a termék vegán!

7.491 Ft

Ha értesülni szeretnél legújabb akcióinkról, ajándékainkról

Kérjük töltsd ki!
Kérjük töltsd ki!
Elolvasás után jelöld be a mezőt!
Kérlek, ezt a mezőt is töltsd ki!
"Nem vagyok robot" teszt sikertelen.

Elérhetőségeink

Központi telefonszámunk:
+36 1 800 1999
Munkanapokon 9:00-15:00 között.

E-mail: info@wtn.hu
Terméktanácsadás: kérdéseit várjuk a hogyan@wtn.hu e-mail címre.

Telefon mellékek

1-es mellék: Leadott megrendelések
2-es mellék: Csomagszállítás
3-es mellék: Számlázás
4-es mellék: Viszonteladói, kiskereskedelmi információk

Kövess Minket