Tudtad, hogy a szervezet stresszhelyzetben gyorsabban használja fel a B5 vitamint, mint nyugalmi állapotban? Ilyen esetben még fontosabb odafigyelni arra, hogy mielőbb, aktív koenzim A-t pótoljunk! Melyik a leghatékonyabb molekula forma? Nézd meg a B-vitaminról szóló videó sorozat legújabb részét és megtudod!
Néhány gondolat a B5-vitaminról.
Minden esetben, amikor B5-vitamint fogyasztunk - mindegy, hogy táplálékkal vagy bármilyen étrend-kiegészítő formában -, a szervezet célja az, hogy úgynevezett koenzim A-t (CoA-nak szokás nagyon sok esetben rövidíteni, mindenféle angol szakirodalmakban is így találjuk meg) állítson elő. Ez az aktív forma. Ez különböző enzim funkciókban, energiatermelésben, toxinok lebontásában vesz részt. Ami nagyon-nagyon fontos azt gondolom a korunk emberének, hogy a stresszkezelésben is kiemelt prioritást élvez, ugyanis a mellékvesék stressz hormonok termelésénél szükség van erre a koenzim A-ra, tehát a B5-vitaminra is. Elmondható, hogy stresszhelyzetben a szervezet gyorsított ütemben használja fel a B5-vitamin készleteit.
Hogyha étrend-kiegészítő formában szeretnénk pótolni ezt a vitamint, akkor különösképpen érdemes megnézni, hogy milyen molekulaformában jut a szervezetbe.
- A D-panthenol forma egy provitamin, ami egy elővegyületnek tekinthető. Ez hat enzim katalitikus lépésben, tehát hat lépésben alakul koenzim A-vá. Ez elég hosszú folyamat és ráadásul egy csomó dolognak jelen kell lennie.
- A pantoténsav az már öt lépésben alakul át. Ez egy sokkal jobb formának tekinthető, viszont ez nem elég stabil, ezért nem nagyon szokták termékekbe beletenni.
- A pantoténsav stabilizált formája, mikor egy kalciummal stabilizáljuk a pantoténsavat, a kalcium-D-pantotenát. No ez van a termékek 99%-ban, ez öt lépésben alakul koenzim A-vá.
Ugye az összes átalakító lépés jellemzően energiát fogyaszt, a szervezetet terheli, a cél az az, hogy minél kevesebb lépéssel jutassuk el a szervezetet oda, hogy a koenzim A létrejöjjön.
- A pantetin formájú B5-vitamin származék az gyakorlatilag nagyon gyorsan két pantetein molekulává alakul, ami már csak két lépésben alakul koenzim A-vá. Tehát abszolút a B5-vitamin pótlás esetén ez tekinthető a leghatékonyabb formának. Az ok, amiért nagyon kevés termékben van, az gazdasági.
Összegezve tehát a B-vitaminról alkotott gondolatokat:
- A kiválasztást illetően elmondható, hogy egyik molekulaforma se káros, maximum nem fog működni.
- Stressz esetén fokozottan szükségünk van B5-vitaminra.
- A leghatékonyabb forma mindenféleképpen a pantetin. A magam részéről én azt javaslom, hogy ezt érdemes keresni.
Köszönöm szépen!
Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
